Haus der Generationen Hoppegarten

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Gemeinde Hoppegarten

Lindenallee 12
15366 Hoppegarten

Telefon (03342) 212556

E-Mail E-Mail:
Homepage: www.mgh-hoppegarten.de


Aktuelle Meldungen

Interessenten und Leitung für Spiel- und Krabbelgruppe gesucht

(02.10.2019)

Liebe Mütter, liebe Väter...die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und damit auch die Möglichkeiten draußen Zeit mit dem neuen Familienmitglied zu verbringen. Damit euch bei Nieselwetter und grauem Himmel nicht die Decke auf den Kopf fällt, möchten wir Euch ab Mitte Oktober wieder eine Spiel- und Krabbelgruppe bei uns im Haus anbieten.

 

Das Angebot richtet sich an frischgebackene Eltern mit Babys und Kleinkindern bis zu 1,5 Jahren. Hier können die Kleinen in gemütlicher Atmosphäre erste Kontakte miteinander knüpfen, zusammen spielen und Ihr euch im ungezwungenen Austausch neue Anregungen, Tipps und auch Hilfe holen.

 

Die Gruppe findet immer mittwochs von 10-12 Uhr statt.
Im Café könnt ihr euch mit leckeren Getränken versorgen.
Die Teilnahme an der Gruppe ist kostenlos.

 

Wir suchen derzeit auch noch ein engagiertes Elternteil, welches Lust hätte unser neues Krabbelgruppenangebot zu leiten. Du würdest als Ansprechpartner/in für uns und die Krabbelgruppenmitglieder dienen, uns beim Auf-und Abbau des Spielmaterials unterstützen und mit uns zusammen ein Mal im Monat ein gemeinsames Familienfrühstück organisieren.

 

Wir würden gern am 16.10.2019 starten. Wenn wir euer Interesse geweckt haben, dann meldet euch doch einfach bei uns.

 

Tel.: 03342/ 21 25 56
Mail: mgh-hoppegarten@stiftung-spi.de

 

Wir freuen uns auf Euch!

Foto zur Meldung: Interessenten und Leitung für Spiel- und Krabbelgruppe gesucht
Foto: Interessenten und Leitung für Spiel- und Krabbelgruppe gesucht

Noch freie Plätze: Neuer Hatha Yoga Kurs für Anfänger

(27.08.2019)

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer/innen im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können. 


Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. 
Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer/innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familien-Alltags eingesetzt werden können.

Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.

Entgelt: 64,00 € / Ermäßigt: 48,00 €

Dauer (gesamt): 20 UE (1 UE=45')
Je Kurstag: 2 UE

Zeitraum:

Mo. 16.09.2019 - Mo. 09.12.2019 (Uhrzeit: 11.15 - 12:45)

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, Wollsocken, Matte

Yogalehrerin: Claudia Maria Loll

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Anmeldung über die VHS Strausberg:


Tel.: 03341-3455 51
Online: www.vhs-mol.de

 

 

Foto zur Meldung: Noch freie Plätze: Neuer Hatha Yoga Kurs für Anfänger
Foto: Noch freie Plätze: Neuer Hatha Yoga Kurs für Anfänger

Rehasport - Mit Spaß aktiv (Neue Kurse ab September)

(15.08.2019)

Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken? 

Mit einem effektiven Mix aus Körperkräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining wird der ganze Körper wieder in Form gebracht. Körperwahrnehmung und Entspannungsmethoden werden trainiert.

 

Anmeldung und weitere Infos bei:

Kursleiterin Gaby Kiesewetter

Tel.: 0152/ 51 350731

Mail: femifit@hotmail.de

 

Donnerstag:  16.-16.45 Uhr 

Freitag:         10.-10.45 Uhr     

 

Die Kurse können mit vorliegender ärztlicher Verordnung komplett über die Krankenkasse finanziert werden.

 

Foto zur Meldung: Rehasport - Mit Spaß aktiv (Neue Kurse ab September)
Foto: Rehasport - Mit Spaß aktiv (Neue Kurse ab September)

Neuer Kurs zur Diabetesprävention

(15.08.2019)

 

Diabetes ist eine der großen Volkskrankheiten mit einer beständig steigenden Zahl an Betroffenen, hauptsächlich auf Grund mangelnder Bewegung und ungesunder Ernährung. Sport ist ein wichtiger Faktor, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken. 

Kerninhalt des neuen Kursprogramms ist es, Menschen insbesondere mit Diabetes Typ 2 nachhaltig für sportliche Aktivität zu begeistern,  sie sensibel für eine aktive Regulation des Zuckerhaushalts zu machen und letztendlich damit ihre Gesundheitswerte zu verbessern. 

 

Anmeldung und weitere Infos bei:

Kursleiterin Gaby Kiesewetter

Tel.: 0152/ 51 350731

 

Donnerstag:  17.-17.45 Uhr 

Freitag:         11.30 -12.15 Uhr

 

Haus der Generationen Hoppegarten

Lindenallee 12

 

Der Kurs kann mit vorliegender ärztlicher Verordnung komplett über die Krankenkasse finanziert werden.

 

Foto zur Meldung: Neuer Kurs zur Diabetesprävention
Foto: Neuer Kurs zur Diabetesprävention

Qi Gong - Bewegungslehre und Atemtechniken (Neuer Kurs)

(15.08.2019)

Qigong hat einen positiven Einfluss auf Körper, Denken und Psyche des Menschen.

 

Die in diesem Kurs praktizierten Übungen wirken harmonisierend auf das vegetative Nervensystem und verbessern die Stimmung sowie die Fähigkeit, den Alltag gelassen zu bewältigen. Sie tragen zur Regulierung von Körperkreisläufen bei und stärken die Immunabwehr.

 

Wer Qigong regelmäßig praktiziert, wird feststellen:

Allweits bekannte Bechwerden werden gelindert oder verschwinden gar für immer. Das gilt für Verspannungen im Bereich des Nackens und/ oder des Rückens ebenso wir für Bluthochdruck, Erschöpfung, Stress und Schlaflosigkeit.

 

Typisch für Qiging ist das Zusammenspiel von sanften Körperbewegungen bzw. -haltungen, Atmung und Visualisierung.

 

Die ausgewählten Übungen eignen sich für Anfänger wir für Fortgeschrittene, selbst für ältere und für körperlich kranke Menschen sowie für Menschen, die schwer zur Ruhe kommen.

 

Anmeldung und weitere Informationen über:

 

Dr. Harald Knoll

Tel.:  033439/16766

Mail: info@qigong-hk.de

 

www.qigong-hk.de

 

Gemäß § 20 Abs. 1 SGB V. bezuschussen gesetzliche Krankenkassen den Kurs gemäß der Förderung für gesundheitliche, individuelle Maßnahmen.

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Foto: Qi Gong - Bewegungslehre und Atemtechniken (Neuer Kurs)

Neu: Norwegisch Sprachkurs Startstufe A 1.1

(12.08.2019)

Der Kurs bietet den Einstieg in die norwegische Sprache und ist auch für eine einfache Verständigung im Urlaub geeignet. Sie werden Schritt für Schritt an Dialoge in verschiedenen Alltagssituationen herangeführt. Der dafür notwendige Grundwortschatz und erste Grammatikkenntnisse werden erarbeitet, und Sie erlernen gängige Redewendungen.

 

In den folgenden 3 Semestern der Stufen A1 und A2 werden die Kenntnisse zu diesen und anderen Themen systematisch erweitert.

 

Donnerstag, 12.09.2019 bis 12.12.2019

jeweils von 17:00 bis 19:30 Uhr

 

Dauer:30.0 Ustd.

 

Entgelt:84,00 € (wenn die Veranstaltung mit mind. 8 TN besetzt ist)

Ermäßigung: 25% (Einkommen unter 850 €, Nachweis ist in Kopie vorzulegen)

 

Dozentin: Frau Tone Eriksen (Muttersprachlerin)

 

LB (erwirbt Teilnehmer selbst): Et år i Norge

ISBN-Nr.: 978-3-944312-29-3, Hempen-Verlag

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Anmeldung über die VHS Strausberg

 

Frau Herz

Tel.: 03341-3455 51

Online: www.vhs-mol.de

 

 

Foto zur Meldung: Neu: Norwegisch Sprachkurs Startstufe A 1.1
Foto: Neu: Norwegisch Sprachkurs Startstufe A 1.1

Einführungskurs in die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

(12.08.2019)

Dieses Einführungsseminar vermittelt Ihnen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation mittels kurzer Theorie-Einheiten und Übungen an praktischen Beispielen.

Seminarinhalte sind u.a.: Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, die 4-Schritte der GFK, Beobachtung des Gesprächspartners, Reflexion der eignen Gefühle, erkennen eigener Bedürfnisse sowie das Bitten um Veränderungen in der Auseinandersetzung mit anderen Menschen.

 

Wir üben im Grundlagenseminar unsere Gefühle und Bedürfnisse in Worte zu fassen und vielfältige Möglichkeiten zu finden, unser Handeln entsprechend unserer Bedürfnisse zu gestalten.

Zwischenmenschliche Beziehungen jeglicher Art profitieren von der GFK: Konflikte und Missverständnisse lassen sich reduzieren und der Gegenüber empfängt Wertschätzung und Annahme seiner Selbst.

 

Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg kann uns bei der Umgestaltung unseres sprachlichen Ausdrucks und unserer Art zuzuhören helfen.

Aus gewohnheitsmäßigen, automatischen Reaktionen werden bewusste Antworten, die fest auf dem Boden unseres Bewußtseins über dem stehen, was wir wahrnehmen, fühlen und brauchen.

 

GFK trainiert, uns sorgfältig zu beobachten und die Verhaltensweisen und Umstände, die uns stören, genau zu bestimmen. Geübt wird in einer bestimmten Situation zu erkennen, was wir konkret brauchen und es klar auszusprechen.

 

Dauer:10.0 Ustd.

 

Auftaktworkshop: 2.0 Ustd.

Dienstag, 17.09.2019  von 19:30 bis 21:00 Uhr

 

Seminar:

Dienstag, 24.09.2019 bis 05.11.2019 

jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr

 

Entgelt:28,00 € + 5,60 € (Auftaktworkshop) - wenn die Veranstaltung mit mind. 8 TN besetzt ist

Ermäßigung: 25% (Einkommen unter 850 €, Nachweis ist in Kopie vorzulegen)

 

Dozent:Frau Gabriela Kubis

 

Mitzubringen: Schreibmaterial

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Anmeldung über die VHS Strausberg:

 

Frau Herz

Tel.: 03341-3455 51

Online: www.vhs-mol.de

 

 

Foto zur Meldung: Einführungskurs in die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg
Foto: Einführungskurs in die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

Jazz- und Popchor

(09.08.2019)

Ab September bietet die renommierte Berliner Jazzsängerin Maria Spießberger erstmalig einen Jazz- und Popkurs hier bei uns im Hause an. 

 

Der Jazz- und Popchor steht Anfängern und fortgeschrittenen SängerInnen offen und ist für alle Menschen, die Spaß am Singen haben oder sich ausprobieren wollen. Das Programm wird an das Können der Gruppe angepasst - jeder ist herzlich willkommen. Neben dem Einstudieren von Liedern erlernen wir Atemtechnik, Rhythmus und arbeiten an der eigenen Körperwahrnehmung und der Gehörbildung.

Die Dozentin, Maria Spießberger, studierte an der Manhatten School of Music Gesang, ist eine etablierte Berliner Jazzsängerin und arbeitet als Gesangscoach. Weitere Infos zur Person unter:

 

https://www.maria-christina.com/

 

 

 

Freitag, 06.09.2019 bis 06.12.2019

jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr

 

Dauer:20.0 Ustd.

 

Entgelt:76,00 € (wenn die Veranstaltung mit mind. 8 TN besetzt ist)

Ermäßigung: 25% (Einkommen unter 850 €, Nachweis ist in Kopie vorzulegen)

 

Anmeldung über die VHS Strausberg

 

Frau Herz

Tel.: 03341-3455 51

Online: www.vhs-mol.de

 

 

 

 

Foto zur Meldung: Jazz- und Popchor
Foto: Jazz- und Popchor

Neue Sportkurse: Rückenfit 50+

(09.08.2019)

Ab Anfang September bieten wir in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Strausberg jeden Donnerstag und Freitag den Sportkurs "Rückenfit 50+" an.

 

Der Kurs vermittelt Haltungs- und Bewegungsschule zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch gesunde alltagstaugliche Bewegungen sowie die Schulung von richtigem Heben, Bücken, Beugen und Sitzen.

 

Es werden Wege zur Linderung von Alltagsbeschwerden aufgezeigt, die durch einfache gezielte Kräftigungen und Dehnungsübungen zu einer Stabilisierung und Verbesserung der Beweglichkeit führen.

 

Zusätzlich wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und eine Verbesserung der Atmung im Einklang mit den Muskelfunktionen erzielt.

 

Start: 05.09.2019

 

Do: 15.00 bis 15.45 Uhr

Fr:   09.00 bis 9.45 Uhr

 

Dauer:15.0 Ustd.

 

Entgelt:48,00 € (wenn die Veranstaltung mit mind. 8 TN besetzt ist)

 

Ermäßigung: 25% (Einkommen unter 850 €, Nachweis ist in Kopie vorzulegen)

 

Dozentin: Frau Gaby Kiesewetter

 

Benötigt wird: bequeme Kleidung, eigene Yogamatte (falls gewünscht) alternativ ein großes Handtuch, Getränk

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Anmeldung über die VHS Strausberg

Frau Herz

Tel.: 03341-3455 51

Online: www.vhs-mol.de

Foto zur Meldung: Neue Sportkurse: Rückenfit 50+
Foto: Neue Sportkurse: Rückenfit 50+

Neu im HDG_ Kostenlose Rentenberatung

(12.04.2019)

Das Rentenrecht ändert sich häufig. Da ist es nicht leicht, den Überblick zu behalten. Die ehrenamtlich tätige Rentenberaterin Viola Kretschmer bietet Ihnen ab sofort Hilfe bei allen Fragen zu Rentenanträgen, Rentenberechnung und Rentenanspruch.Auf Wunsch prüft Sie ihre Anträge und Formulare für Ihre gesetzliche Rente und bringt diese auf den richtigen Weg.

Dieser Service finanziert sich über die Deutsche Rentenversicherung und ist für Sie vollkommen kostenlos.

Terminvereinbarung über Versichertenberaterin:

Viola KretschmerTel.-Nr. 0152-367 87 654 kretsch@kabelmail.de

Jeweils Donnerstag zwischen 10 und 19 Uhr hier im Haus der Generationen. 
 

 

 

 

 

Foto zur Meldung: Neu im HDG_ Kostenlose Rentenberatung
Foto: Neu im HDG_ Kostenlose Rentenberatung


Veranstaltungen

14.11.​2019
19:00 Uhr
Theater: "Kassandra" - Zum 90. Geburtstag von Christa Wolf
Kassandra, die behütete Königstochter glaubt glücklich zu sein, bis allmählich feine Risse das ... [mehr]