Neue Sportkurse: Rückenfit 50+

09.08.2019

Ab Anfang September bieten wir in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Strausberg jeden Donnerstag und Freitag den Sportkurs "Rückenfit 50+" an.

 

Der Kurs vermittelt Haltungs- und Bewegungsschule zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch gesunde alltagstaugliche Bewegungen sowie die Schulung von richtigem Heben, Bücken, Beugen und Sitzen.

 

Es werden Wege zur Linderung von Alltagsbeschwerden aufgezeigt, die durch einfache gezielte Kräftigungen und Dehnungsübungen zu einer Stabilisierung und Verbesserung der Beweglichkeit führen.

 

Zusätzlich wird die eigene Körperwahrnehmung geschult und eine Verbesserung der Atmung im Einklang mit den Muskelfunktionen erzielt.

 

Start: 05.09.2019

 

Do: 15.00 bis 15.45 Uhr

Fr:   09.00 bis 9.45 Uhr

 

Dauer:15.0 Ustd.

 

Entgelt:48,00 € (wenn die Veranstaltung mit mind. 8 TN besetzt ist)

 

Ermäßigung: 25% (Einkommen unter 850 €, Nachweis ist in Kopie vorzulegen)

 

Dozentin: Frau Gaby Kiesewetter

 

Benötigt wird: bequeme Kleidung, eigene Yogamatte (falls gewünscht) alternativ ein großes Handtuch, Getränk

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Anmeldung über die VHS Strausberg

Frau Herz

Tel.: 03341-3455 51

Online: www.vhs-mol.de

 

Foto: Vorschaubild zur Meldung: Neue Sportkurse: Rückenfit 50+